簡単★ダイエット体験記

前回プチ断食ダイエット：１回目結果報告☆（断食当日）からの続きです★

前回はプチ断食当日のレポートでしたが、今回はその翌日の「復帰」についてのご報告です
前日の夜（プチ断食当日）は空腹と冷え（冷え性なもんで…）でなかなか寝付けなかったんですが、眠ってしまったらこっちのもの。

朝は７時半に起きるんですが、７時に１度目が覚めました。スッキリした目覚め

でももったいなかったので二度寝
（せっかくスッキリ起きれたのにまた寝る方がもったいないかも…）

７時半頃起きて、ドキドキしながら体重測定☆

奇跡の47.0kg

すごい〜久々に見た体重（笑）。

このまま維持できればなぁ…と思いつつ、ルールに従って、朝はおかゆ。

普通に食べれそうな気はしたんですが、胃を壊すんでしょう。

お昼もおかゆっていうルールでしたが、うどん食べに行きました（＾＾；

なんか普通に食事したかったので。

しかも定食。ごはんと小鉢も食べました

ただ、いつもだったら苦しいと言いつつも全部食べれそうな量だったんですが、完全復帰できてなかったからでしょうか、うどんもごはんも少しずつ残してしまいました。ギリギリまで頑張ったんですが。

食事の後、ちょっと苦しすぎて少しだけ具合が…。

夕方には完全復帰

おなかがすいてお菓子をポリポリ…。

家に帰って、サラダとヨーグルトを食べました。最近は夜遅いので軽食ですませているので。サラダは胡麻ドレかけたかったんですが、ぐっと我慢して三杯酢で食べました。でもゆで卵にタルタルソースかけちゃった

入浴前に体重測定。

47.6kg

前日の朝の体重と同じ。

でも夜だったらもう少し増えてることを考えると、少し痩せたかな？？

入浴後に量ったら47.4kg。

明日の朝、どのくらいだろー。

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