簡単★ダイエット体験記

さっそく、１１日の祝日が会社も休みだったので、プチ断食ダイエットにチャレンジしてみました

１日だけ行う、ジュース断食ダイエットです
まず、前日は普通に食事をしました。

当日、１０時頃起きて、ダラダラしてたら１０時半になったので、起きてまずは、プチ断食ダイエットを行う前に体重測定☆

朝一番に量ったので、とりあえず47.6kg
これが日中食事をするので、だいたい48kg超えしますね。
（それでもこの体重、最近では痩せた方です）

次は本日のお食事、ジュース断食ダイエット用のジュース作り。りんご１個とにんじん２本を適当な大きさに切り、レモン汁があったので、入れてみました。それらをミキサーにかけると、あまりにも具材だらけでミキサーがまわらなかったので、水を300mlくらいプラス。

飲んでみたら、にんじんの味が強かったので、急遽りんごをもう１個プラス。
（りんごが小振りで、さらににんじんが大きかったせいで、バランスがおかしかったはず！！）

そしてドロドロのすりおろしジュースの完成

朝の分で１１時頃、２杯飲みました。

この時点ではまだ空腹感はあまりなく、平気。

ただ、このジュース、あまりにドロドロしてたので、噛みながら飲んで、２杯目あたりから不安になりました。

これでいいのかなぁ…。

これって、液体だけしぼった後のジュースを飲まなければいけないんじゃないかな？ジュースと呼ぶにはちょっと無理あるんじゃない！？こんな噛みながら飲んでいいの？？と。

あまりに気になったので、色々ネットで調べてみましたが、なかなかこの液体の状態について書かれている記事がみあたらず…。

諦めかけた時に、ある人のブログで、「唯一失敗したことが、咀嚼して飲んでしまった」と書かれているのを発見

噛んじゃダメだったのか…。

お昼の分を１４時頃２杯飲んだんですが、その時からとりあえず実行しました

すりおろし状態だから、噛んだ後と同じなんですけど、なかなか噛まずに飲み込むのって難しい…。ちょっと苦労しました

夕方くらいまでは空腹感もそこまでひどくなかったので平気でした。

が、

夜、１９時頃２杯飲んだ後。

２０時頃からだんだんツラくなってきました。

食べれないのに、フリー雑誌のグルメページを眺めては、「おいしそう…」と考えたり…

起きてたらツライので早く寝た方がいいや、と、お風呂へ。

入浴前に体重を量ったら47.4kg。

0.2kg痩せてました。

…。

まあこんなもんですよね…。

あと、お水２リットル、なかなかツライ。
結局１リットル飲んだか飲んでないか、くらいでした。


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★次は翌日の話です
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