簡単★ダイエット体験記

ネットをダラダラ見ていたら、キャベツダイエットなるダイエット法を発見
食事の前に、４分の１個（だったような…）のキャベツの千切りにポン酢やすっぱいドレッシングをかけて食べる、というもの。

色々検索すれば、やり方もそれぞれ若干違うんですが、私が見たのはそういうのでした。

キャベツに含まれるビタミンＵ（初めて聞いた）と、１日１杯のお酢がダイエットにいいらしい。

お酢って体にいいってよく言われるけど、ダイエットじゃなくても採った方がいいんでしょうね！

カンタンにできそうなダイエット法だったので、なんか印象に残りました。

というわけで、ビタミンＵについてちょっと調べてみました
ネットって便利〜

ビタミンＵの特徴としては、

●細胞分裂をうながして胃腸の粘膜の新陳代謝を盛んにする
●傷ついた胃腸の粘膜修復に必要なたんぱく質を核酸から合成する働き
●胃酸の分泌を抑える働き

などが挙げられるそうです。

あと、ビタミンＵは熱に弱いらしい。
だからキャベツの千切りなのか〜。