簡単★ダイエット体験記

お正月太りはどうしようもないのか

ぐーたらしてたからしょうがない…自業自得とはこのこと

１月のデータです
■2008年1月4日（金）
　●体重　　　：49.0kg
　●体脂肪率　：30.6%　
　●筋肉量　　：32.2kg
　●基礎代謝量：1033kcal
　●体内年齢　：32才

■2008年1月5日（土）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：31.1%　
　●筋肉量　　：31.9kg
　●基礎代謝量：1026kcal
　●体内年齢　：33才

■2008年1月9日（水）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：29.7%　
　●筋肉量　　：32.5kg
　●基礎代謝量：1041kcal
　●体内年齢　：30才

■2008年1月10日（木）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：28.4%　
　●筋肉量　　：33.1kg
　●基礎代謝量：1054kcal
　●体内年齢　：28才

■2008年1月12日（土）
　●体重　　　：49.6kg
　●体脂肪率　：31.6%　
　●筋肉量　　：32.1kg
　●基礎代謝量：1035kcal
　●体内年齢　：34才

■2008年1月13日（日）
　●体重　　　：49.3kg
　●体脂肪率　：30.7%　
　●筋肉量　　：32.4kg
　●基礎代謝量：1038kcal
　●体内年齢　：32才

■2008年1月17日（木）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：29.0%　
　●筋肉量　　：32.8kg
　●基礎代謝量：1048kcal
　●体内年齢　：29才

■2008年1月18日（金）
　●体重　　　：48.6kg
　●体脂肪率　：29.1%　
　●筋肉量　　：32.6kg
　●基礎代謝量：1041kcal
　●体内年齢　：29才

■2008年1月24日（木）
　●体重　　　：48.8kg
　●体脂肪率　：29.3%　
　●筋肉量　　：32.6kg
　●基礎代謝量：1043kcal
　●体内年齢　：29才

■2008年1月25日（金）
　●体重　　　：48.8kg
　●体脂肪率　：29.4%　
　●筋肉量　　：32.6kg
　●基礎代謝量：1042kcal
　●体内年齢　：29才

■2008年1月26日（土）
　●体重　　　：48.7kg
　●体脂肪率　：30.8%　
　●筋肉量　　：31.9kg
　●基礎代謝量：1025kcal
　●体内年齢　：30才

■2008年1月31日（木）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：29.9%　
　●筋肉量　　：32.5kg
　●基礎代謝量：1039kcal
　●体内年齢　：30才

１月は１２回行きました

この月から、ダイエットに良いとされているマテ茶を飲み始めました。
効果あるかなぁ…。