簡単★ダイエット体験記

どんどんいきますよ〜

■2007年11月1日（木）
　●体重　　　：48.4kg
　●体脂肪率　：28.2%　
　●筋肉量　　：32.9kg
　●基礎代謝量：1046kcal
　●体内年齢　：27才

■2007年11月2日（金）
　●体重　　　：48.5kg
　●体脂肪率　：29.7%　
　●筋肉量　　：32.3kg
　●基礎代謝量：1033kcal
　●体内年齢　：30才

■2007年11月3日（土）
　●体重　　　：49.0kg
　●体脂肪率　：30.2%　
　●筋肉量　　：32.4kg
　●基礎代謝量：1037kcal
　●体内年齢　：31才

■2007年11月5日（月）
　●体重　　　：48.5kg
　●体脂肪率　：27.9%
　●筋肉量　　：33.1kg
　●基礎代謝量：1051kcal
　●体内年齢　：27才

■2007年11月6日（火）
　●体重　　　：48.7kg
　●体脂肪率　：28.4%　
　●筋肉量　　：33.0kg
　●基礎代謝量：1050kcal
　●体内年齢　：28才

■2007年11月8日（木）
　●体重　　　：48.8kg
　●体脂肪率　：28.9%　
　●筋肉量　　：32.8kg
　●基礎代謝量：1047kcal
　●体内年齢　：29才

■2007年11月11日（日）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：31.0%　
　●筋肉量　　：31.9kg
　●基礎代謝量：1027kcal
　●体内年齢　：33才

■2007年11月13日（火）
　●体重　　　：48.9kg
　●体脂肪率　：29.7%　
　●筋肉量　　：32.5kg
　●基礎代謝量：1041kcal
　●体内年齢　：30才

■2007年11月16日（金）
　●体重　　　：49.1kg
　●体脂肪率　：28.6%　
　●筋肉量　　：33.kg
　●基礎代謝量：1056kcal
　●体内年齢　：28才

■2007年11月18日（日）
　●体重　　　：49.0kg
　●体脂肪率　：30.5%　
　●筋肉量　　：32.3kg
　●基礎代謝量：1034kcal
　●体内年齢　：32才

■2007年11月20日（火）
　●体重　　　：49.0kg
　●体脂肪率　：28.9%　
　●筋肉量　　：32.9kg
　●基礎代謝量：1051kcal
　●体内年齢　：29才

■2007年11月25日（日）
　●体重　　　：48.3kg
　●体脂肪率　：28.3%　
　●筋肉量　　：32.7kg
　●基礎代謝量：1043kcal
　●体内年齢　：27才

■2007年11月27日（火）
　●体重　　　：48.7kg
　●体脂肪率　：28.0%　
　●筋肉量　　：33.2kg
　●基礎代謝量：1054kcal
　●体内年齢　：27才

■2007年11月29日（木）
　●体重　　　：49.1kg
　●体脂肪率　：29.3%　
　●筋肉量　　：32.8kg
　●基礎代謝量：1049kcal
　●体内年齢　：29才

１１月は１４回行きました

ほとんど効果ない…というか体脂肪増えちゃってるし