簡単★ダイエット体験記

昨日ですが、かなり久々に行ってきました　ここ最近なかなか行く暇がなくて、約２週間ぶりです

では今回のデータです
■2008年2月21日（木）
　●体重　　　：47.5kg【↓】
　●体脂肪率　：28.0%【↓】
　●筋肉量　　：32.4kg【↑】
　●基礎代謝量：1030kcal【↑】
　●体内年齢　：27才【↓】

今回はなかなか良い感じです

ここ最近の夕飯を軽く＆休日のプチ断食ダイエットのおかげか

嬉しいのは、単純に体重が減っただけでなく、体脂肪も減って、筋肉量がアップしたのと、基礎代謝も上がった点

このままちょっとずつでも痩せていければなぁ