簡単★ダイエット体験記

昨日１６日、プチ断食ダイエット２回目をやりました！
昨日朝体重を量ったら47.8kg。最近ギリギリ47kg台を維持できてます

昨日も朝から、りんご１個半と人参２本と水300mlくらいをミキサーにかけ、生ジュースを作りました。今回は人参が小さかったせいか、りんご１個半でじゅうぶんだったので（前回は人参が大きかったせいでりんご２個じゃないと人参の味が強かったので…）、量は少なめにできました。

朝２杯はもうお昼前１１時頃だったので、昼は１５時半頃に１杯、夜は１９時頃に１杯飲みました。

前回は毎食２杯ずつあったんですけど…今回はかなり少なめでした。

前回同様夜あたりになっておなかがすいてたまりませんでした（笑）。

入浴前に量った体重は47.2kg。

入浴後は47.0kg。

今回は、気になるスナック菓子を買って部屋に置いていたせいで、０時過ぎ頃どうしても我慢できなくなって、とうとうそのスナック菓子を開けてしまいました（＾＾；

意思が弱い私…

結局230kcalくらいのそのお菓子を全部食べてしまって、ちょっと後悔…。

翌朝、今日の朝ですけど、ちょっと昨日食べたお菓子が気になりつつ体重計に乗ると…。

46.8kg

ここ数年お目にかかれなかった46kg台

若干前回より痩せてますよね

この調子でちょっとずつでいいので痩せていけたらなぁ。

そして、その間にブルブルダイエットやって、筋肉つけれたらなぁ…