簡単★ダイエット体験記

昨日２３日、プチ断食ダイエット３回目を行いました
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昨日ですが、かなり久々に行ってきました　ここ最近なかなか行く暇がなくて、約２週間ぶりです

では今回のデータです
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昨日１６日、プチ断食ダイエット２回目をやりました！
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１１日に行ったプチ断食、その後なんですが、今朝体重を量ったら47.4kgでした。昨日の夜、最後に量った体重と同じ。
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前回プチ断食ダイエット：１回目結果報告☆（断食当日）からの続きです★

前回はプチ断食当日のレポートでしたが、今回はその翌日の「復帰」についてのご報告です
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さっそく、１１日の祝日が会社も休みだったので、プチ断食ダイエットにチャレンジしてみました

１日だけ行う、ジュース断食ダイエットです
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前回ご紹介したプチ断食ダイエット。別名、ジュースのみ飲むということで「ジュース断食ダイエット」なんですが、注意点があったようです。
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これまた、美容院で読んでた雑誌に、岡田斗司夫さんという方が提唱している、書くだけダイエット、「レコーディング・ダイエット」というダイエット法の記事が載っていました。

書くだけ　そんなんで痩せれるの

以下、詳細です
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今日はプチ断食ダイエットの方法について

昨日、美容院で女性雑誌を読んでいたら、プチ断食についての特集が載っていました。断食には、ダイエットだけではなくて、デトックス効果もあるらしい

これはほっとけない

今日ご紹介するプチ断食ダイエットの方法は、１日間ジュースのみ飲む、というジュース断食ダイエットになります。
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流行の豆乳クッキーダイエット。私も２回くらい買いました。
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ネットをダラダラ見ていたら、キャベツダイエットなるダイエット法を発見
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前回ブルブルダイエットマシーンのきっかけ★（１）からの続きです★

まーそれを聞いて、単純だった私はすぐにブルブルマシーンの無料体験に行ってみたわけです（笑）。
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さて、このダイエットブログ、ブルブルマシーンメインで綴っていますが、今日は、なぜ私がブルブルマシーンをやろうと思ったか、について語りたいと思います
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冬はやっぱり鍋〜

今日の夕食はカレー鍋の作り方が新聞に載っていたので作ってみました。

カレー鍋は１人前約316kcalと、ヘルシー
その上、体を温めて代謝アップ

そんなダイエットにぴったりのカレー鍋
では作り方です

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１週間ぶりに行ってきました、ブルブルマシーン
今日は２回乗ってきました。

では本日のデータです
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巷で噂のプロテインダイエット。

実は私、プロテインも持ってます（笑）。

でも、プロテインダイエット本格的にはやったことないです。
というのも、元々ダイエット目的ではなく、健康の為に勧められて買ったものなので。

でもせっかくなので、プロテインダイエットについて語ってみたいと思います
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今日も行ってきました〜

今日は、３回乗ってきました
しかも、お客さんが誰もいなかったおかげで、
仲の良いスタッフさんが、１回無料でコインをくれました

４回乗るのも、ってことで、骨盤矯正マシンに乗ってきました
これ、思わず眠たくなるくらい気持ちいいです。
マッサージチェアみたいなカンジです。

では今日のデータです
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昨日のデータになりますが〜。

■2008年2月1日（金）
　●体重　　　：48.8kg【↓】
　●体脂肪率　：29.4%【↓】
　●筋肉量　　：32.6kg【↑】
　●基礎代謝量：1042kcal【↑】
　●体内年齢　：29才【↓】
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お正月太りはどうしようもないのか

ぐーたらしてたからしょうがない…自業自得とはこのこと

１月のデータです
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何かと太る要素満載の、年末のデータです
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どんどんいきますよ〜
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自分自身を戒めるため（笑）、今までのデータを載せます

私が通っている某ブルブルマシンフィットネスでは、TANITAの体組成計を置いているので、毎回ブルブルした後に測ってます
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昨年２００７年１０月２８日から、ブルブルダイエットマシーンに定期的に乗ってます

でもなかなか効果は現れず…

それでもなんとか今日まで続けてきてます

このまま終わらせるなんてお金の無駄だ〜

というわけで、まだまだ頑張って通い続けます

このブログでは、そんなＡＩのブルブルマシーンでの日々の効果を記録していこうと思います

それ以外でも、気になるダイエット食品やダイエットグッズについても語っていきますよ〜